Меры безопасности при купании в Крещение
Каждому, кто решится искупаться в оборудованной купели, следует грамотно оценивать состояние своего здоровья и риск наступления нежелательных последствий. Рекомендуем заранее посетить врача и убедиться в отсутствии противопоказаний. Зимнее плавание не рекомендуется людям при следующих острых и хронических (в стадии обострения) заболеваниях: • воспалительные заболевания носоглотки, придаточных полостей носа, отиты; • сердечно-сосудистой системы (врожденные и приобретенные пороки клапанов сердца, ишемическая болезнь сердца с приступами стенокардии; перенесенный инфаркт миокарда, коронаро-кардиосклероз, гипертоническая болезнь II и III стадий); • центральной нервной системы (эпилепсия, последствия тяжелых травм черепа; склероз сосудов головного мозга в выраженной стадии, сирингомиелия; энцефалит, арахноидит); • периферической нервной системы (невриты, полиневриты); • эндокринной системы (сахарный диабет, тиреотоксикоз); • органов зрения (глаукома, конъюнктивит); • органов дыхания (туберкулез легких — активный и в стадии осложнений, воспаление легких, бронхиальная астма, эмфизема); • мочеполовой системы (нефрит, цистит, воспаление придатков, воспаление предстательной железы); • желудочно-кишечного тракта (язвенная болезнь желудка, энтероколит, холецистит, гепатит); • кожно-венерические заболевания. Правила погружения: o Перед погружением измерьте давление: если артериальное давление повышено, при купании в ледяной воде возрастает риск спазма сосудов и даже микроинсульта, а если низкое — судороги и опасность потери сознания в воде. o Перед погружением не выпивайте ни капли спиртного, алкоголь только поможет быстрому переохлаждению и даст лишнюю нагрузку на сердце. Трезвым необходимо быть и до купания, и после него. o Для повышения собственной холодоустойчивости можно за полтора-два часа до крещенского «заплыва» съесть столовую ложку рыбьего жира с ломтиком хорошо посоленного черного хлеба или кусочком лимона. o Охлаждайтесь постепенно: сначала снимите верхнюю одежду, через несколько минут — обувь, затем разденьтесь по пояс и только потом заходите в воду. o Перед тем как окунаться, разогрейте тело, сделав несколько упражнений на разогрев. Тело должно входить в воду не резко, а в среднем темпе. o Находитесь в воде не дольше 1 — 2 минут (новичкам достаточно 10 секунд). o Как правило, в крещенские морозы температура опускается намного ниже нуля. А вода в проруби имеет температуру выше нуля. Соответственно самый холод вы ощутите не в проруби, а при вылезании из неё. Когда вылезете, разотритесь махровым полотенцем и поспешите в теплое помещение, где можно выпить горячего чаю. Призываем озерчан: • не совершать купание в местах, не оборудованных для этой цели, • не допускать купание детей без присмотра взрослых! • не купаться в одиночку и в состоянии алкогольного опьянения!
• не купаться без представителей спасательной службы и медицинских работников.
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.